Røyking er alltid dårlig, ifølge medisinske rapporter, men det er enda verre hvis du røyker i ungdomsårene. Og dette gjelder for flere grunner, det første er at det er bevist at når du ikke har røyket klokka 18, er det veldig vanskelig for deg å bli en røyker. Så det er en veldig kraftig grunn til å overbevise tenåringer om ikke å røyke.
Men i tillegg er ungdommens kropp utsatt for svært viktige forandringer som krever mye energi og alt som reduserer den energien, og tobakk forbruk er en av dem, er enda mer skadelig for kroppen.
Og de to aspektene av problemet er lagt til all skade som tobakk gjør for alle som bruker den.
Tenåringer og sigaretter
Statistikk sier at de fleste som blir avhengige av tobakk, begynner å røyke når de er mellom 11 og 14 år. Og som vi så, sier de også at når du ikke har begynt å røyke i 18 år, vil du sannsynligvis aldri røyke. Så hva disse dataene forteller oss er at innsatsen for å hindre at noen blir klemt inn i nikotinekoblingene, bør gjøres spesielt i ungdomsårene.
Hvorfor begynner tenåringer å røyke?
Årsakene til at tenåringer begynner å røyke, er varierte. På den ene siden er det opprørligheten i den alderen, behovet for mange jenter og gutter i det stadiet av deres liv for å møte voksne. Det er også en form for etterligning av modenhet.
De prøver å kopiere disse atferdene knyttet til eldre, og tobakkbruk er vanligvis en av dem. Og et annet aspekt som påvirker mye, er kraften til imitasjon, hvis venner røyker, røyker de.
Hvordan veilede dem ikke å røyke
- Snakker klart med dem-Det må klart forklares at tobakk er dårlig. Barn bør vite at sigarettrøyking forårsaker svært alvorlige og livstruende sykdommer. Men sannheten er at de ser denne muligheten veldig langt, så det er vanligvis ineffektivt som avskrekkende. Selv om du aldri bør slutte å si det klart, er det bedre å insistere på problemer som vil påvirke dem umiddelbart hvis de røyker: de vil lukte dårlig, både klærne og håret deres; huden lider mye med tobakk og din vil legge merke til; reduserer lungekapasiteten, slik at forbruket av sigaretter vil påvirke deres evne til å sport, påvirker munnen og tennene: disse kan ikke bare mørkere av snusens effekt, men kan ha mer forfall.
- Gi dem et eksempel-Det er vanskeligere å overbevise barn om ikke å røyke når du er en røyker. Men i tilfelle det er slik, må vi snakke tydelig. Forklar at du ikke eier deg selv, at du ikke kan slutte fordi du er "hekta" til det, og at det samme kan skje med ungdommen hvis han begynner å røyke. Og selv om foreldrene er røykere, er det tilrådelig at de aldri røyker før barna deres.
- Lær dem å si nei-For å unngå atferd ved imitasjon må du lære jenter og gutter å si nei. Forklar det som sier nei når du vil si at det ikke er en test av modenhet og intelligens. Hvis vi får tenåringer til å ha nok tillit til seg selv, vil det være mye lettere for dem å avvise atferd de ikke er enige om.
Og hvis de har begynt å røyke, hva skal de gjøre?
- Snakk med barnelege- Å gi opp tobakkens vane er en av de vanskeligste tingene det er. Hvis vår sønn allerede er en røyker og ønsker å slutte, er et godt mål å snakke med legen sin, han eller hun vil hjelpe oss med å finne den beste metoden for ungdommen.
- Støtt ham-For å få ham til å se at vi visste hvor vanskelig det er å gi opp den vane og hvor stolt vi er av ham fordi han prøver.
- Ha tålmodighet-De fleste mennesker som prøver å slutte å røyke tilbakefall en gang. Vi må huske på om det er vår sønn eller datter som prøver det og gjør det klart at vi vil være med dem så mange ganger som nødvendig.
