Fra 25 år kroppen reduserer produksjonen av kollagen, men ikke før 30 års alder som er anbefalt for kvinner som starter inntak av kapsler eller vitaminer høy i dette viktige protein for bein, ledbånd, sener og selvfølgelig for hud og hår. Fra en alder av 40 år er tapet av kollagen mer merkbart, begynner det å redusere 1% per år.
Og i en alder av 60 år har ca 30% kollagen gått tapt.
Selv om jeg er i min 30-tallet, det var ikke bekymret for meg å spise kollagen, inntil en dag jeg innså at min hud og ikke leges så fort som det gjorde før, et tegn på at kroppen min har mistet kollagen. Jeg forlot "kjører" en dag på apoteket og kjøpte en flaske kapsler av kollagen, men senere oppdaget jeg at unflavored gelatin konsumerer daglig er en enkel, deilig og rimelig alternativ for å gi denne protein til kroppen.
Etter å ha begynt å bruke kollagen i ca tre måneder måneder begynte jeg å merke at tapt færre håret når du vasker håret mitt, også jeg måtte begynne å farge mine røtter hver sjette uke i stedet for hver åttende uke, som han alltid gjorde og bevise en raskere vekst. Disse to tegnene, i tillegg til å merke min mindre skjøre negler, bekreftet at forbruket av kollagen har gode effekter på kroppen min.
Men som skjønnhetspleieren min fortalte meg, for en del av gelatin som skal lastes med kollagen, må den bli forberedt annerledes. For hver smaksatt gelatinekasse må du legge til to poser av ujevnt gelatin. Resultatet blir en litt hard teksturgelé. Husk også å spise et høyprotein diett som kylling, fisk, egg, rødt kjøtt og nøtter.
I tillegg til å konsumere det som en matbit eller en dessert, kan du også bruke ujevnt gelatin til å forberede intensive behandlinger for å fukte og styrke håret.
Tre hjemmelagde gelatinebaserte oppskrifter:
- Å styrke og skinne: I en flaske eller liten beholder med lokket plasserer du mengden sjampo du regelmessig bruker ved å vaske og tilsett en teskje ujevnt gelatin; Rist godt for å oppnå en jevn blanding. Endelig vaske håret som vanlig. Denne blandingen vil styrke håret ditt og gjøre det ser mer voluminøst ut.
- Mask for å forbedre de åpne og tørre endene: Bland 1 spiseskje unfermentert gelatinepulver med 1 kopp varmt vann. Når gelatinen er fortynnet, legg til en teskje eple cider eddik. Ta denne blandingen på toalettet, og etter å ha tørket håret som vanlig spre det i håret ditt, masser godt og la det virke i 5 minutter. Skyll deretter håret grundig.
- Hjemmelaget gel: I tillegg til å bruke det i behandlinger og sjampo, kan du bruke gelatin til å lage en naturlig gel, fri for alkohol og alle kjemikalier som vanligvis inneholder disse typer produkter. Lag en gel til å sette dine krøller eller oppnå en frisyre blanche er like enkelt som mix en konvolutt unflavored gelatin, ½ kopp varmt vann, ½ kopp varmt vann, 1 ts glyserin (som du kan få på nærmeste apotek ) og ½ kopp rosa grapefruktjuice (ferskpresset). Til gelatinen klumper du ikke trenger å bruke en skje til å blande vannet med gelatin, og deretter legge glyserin og til slutt grapefruktjuice. Bland godt og legg det i kjøleskapet i to timer. Bruk den som en "normal" gel.
Spis gelatineblokker: Forbered en eske med smaksgelatine som vanlig, og legg til to ujevne gelatineboketter (den som brukes til å koge desserter og andre oppskrifter). Når du blir kaldt, vil du legge merke til at gelatinen er vanskelig. Kutt i små blokker og som to eller tre som snacks eller ved hvert måltid. På den måten vil du konsumere en stor mengde naturlig kollagen.
