Din partner snyder deg, det er et faktum. Mistankene du hadde blitt bekreftet, har utroskap blitt en del av livet ditt, og du vet ikke hva du skal gjøre. Hvordan skal du oppføre seg nå? Hvordan skal du møte denne smertefulle virkeligheten? Flere av oss har levd denne opplevelsen tett, og jeg vet at det er ydmykende, men du må konfrontere det og bestemme hva du skal gjøre.
Fortell partneren din om at du vet sannheten
Hvis du har oppdaget utroskap, hvis det ikke var din partner som bekjente det til deg, bør du umiddelbart informere ham.
Opprettholde utseendet på et perfekt forhold og lidelse gjennom hjørnene hjelper deg ikke i det hele tatt. Det ville være å forlenge smerten og eksplodere på feil tidspunkt. Ta et dypt pust, prøv å holde deg rolig og uttale det mest kjente uttrykket når det er noen problemer: "Vi må snakke."
Sett på problemet
Å vite at partneren din er utro, er en stor skade i tillit gjensidig støtte som paret holdt. Du har oppdaget i den andre en ukjennelig fremmed, og det virker vanskelig å redde kjærligheten til denne samlingen av følelser. Partneren din kan være forvirret for å lære at du har oppdaget, sikkert din første impuls vil være å nekte det mens du tenker på hvordan du kommer ut av quagmire. Arrincones ikke forlate rommet for å svare på, men med fasthet som gir deg kjenne sannheten, når du innser at holde lyver ikke fører noe sted, så kan du begynne å snakke alvor.
Hvorfor har du lurket meg?
Du vil vite grunnen, hvorfor? Det er svært vanskelig for deg å kunne svare på dette spørsmålet med bare ett svar. Faktorer som fører til at noen er utro, er mange. Selv om det virker i øyeblikket at partneren din er skyldig og du er uskyldig, er dette ikke tilfelle i det hele tatt. Når et par går i krise og ender opp i utroskap de to medlemmene er delvis skyldige.
Jeg forteller deg ikke at partneren din er beroliget, men du må kunne snakke om hva årsakene er for at du har gjort dette.
Profesjonell hjelp eller ikke
Alt er klart, bedraget har blitt oppdaget, kortene er på bordet og du må avgjøre om du går videre med paret eller ikke. Siden smerten og sinne er svært store, kan det være lurt å gå til en profesjonell, et par psykologer, for å fungere som en katalysator og dommer mellom de to.
Synspunktet for en profesjonell kan bidra mye fordi den opprettholder en objektiv og rolig stilling, som en veiledning for å holde fast når alt er for forvirrende. I alle fall er det ikke terapeuten som skal løse dette krise, vil neppe ledsage i denne smertefulle veien for aksept og rekomposisjon av forholdet. Det er du, med partneren din, som må bestemme om å gjøre en innsats for å forstå, lytte og tilgi er verdt det.
dialog
Med hjelp av en psykolog eller uten den, er den eneste måten å rekomponere paret på, en dialog. En voksen, åpen, oppriktig dialog der skadelige vilkår eller fornærmelser ikke er inkludert. Hvis du føler at vrede eller vrede kan komme i et bestemt øyeblikk, er det bedre å pause og gå tilbake etter en stund for å gjenoppta samtalen.
Ta deg tid du trenger, du er skadet og du må helbrede.
Prosessen vil være å åpne barrierer mellom begge, innrømme feil og kunne vise de andre feil uten beskyldninger. Det handler ikke om å lage en liste over tidligere feil, men prøver å bygge nye grunnlag for par. Dialogen kan ta lang tid, har pauser, forskjellige rytmer og følelser. Det er en tid for introspeksjon og kommunikasjon, å snakke og føle er riktig medisin.
Avstemmer eller slutter vi forholdet?
Å oppdage at du blir lurt kan bare ende på to måter. Enten avstemmer du eller adskiller deg fra partneren din. Det er mange faktorer å nå noen av de to konklusjonene, men hovedårsaken må være din oppriktige analyse av om du vil eller kan stole på partneren din igjen uten spott og med åpent hjerte.
Ikke føl deg presset, noen ganger er det ingen vende tilbake fordi skaden er veldig stor og det er ingen andre muligheter. Du har rett til å bestemme hva du vil gjøre. Etter dialogen med partneren din, vil du vite hvorfor du skal fortsette eller ikke.
Å vite at partneren din jukser, er noe du ikke kan ignorere, og innser at det er en alvorlig problem i partneren din Det er skremmende, jeg vet, men den eneste måten å komme videre er å konfrontere og overvinne den.
