Å reise gravid er trygt, så lenge du har normal graviditet (ingen kjente risikoer eller komplikasjoner), må du ikke gjøre det veldig ofte eller i lange perioder, og legen din forteller deg ikke noe annet.
Når det gjelder nærhetsdatoen din, bør du ikke reise med fly etter 36 uker med graviditet (i USA), ifølge den amerikanske kongressen for gynekologer og obstetrikere.
For å reise til internasjonale destinasjoner, er retningslinjene satt av flyselskaper, men vanligvis er grensen satt mellom 32 og 35 uker, inkludert returdato.
Hvis du har en graviditet med høy risiko eller komplikasjoner, for eksempel pre-eclampsia, flere graviditet, tidligere tap, blant annet, bedre holde føttene på bakken. Husk at flyets mannskap ikke har kapasitet til å behandle fødselshjelp.
Tips for å reise gravid med fly
Rådfør deg med legen din før du reiser. Hvis det er fare for at du går inn i prematur arbeid, er det bedre å unngå å fly. I alle fall, spør legen din om et sertifikat om tillatelse til å reise, fordi noen flyselskaper kan kreve det, og du vil ikke ta overraskelser til deg på flyplassen. Gjennom hele turen, vær oppmerksom på varsels tegn på graviditet og bevegelsene til babyen.
Reise ledsaget. En følgesvenn kan hjelpe deg med bagasjen din og gå til den andre terminalen for et innfall av deg.
Men den største bruken er som kilde til informasjon og hjelp hvis du føler deg dårlig eller har medisinsk behov.
Stå opp og gå eller flytt beina dine. Så lenge det er trygt, stå opp og gå på gangene hver time for å hjelpe sirkulasjonen din og forhindre at blodpropper dannes. Selvfølgelig bør du ikke gjøre det hvis det er turbulens eller du har instruksjoner om å bli sittende og med beltet buckled, men i det minste bør du strekke bena og gjøre push-ups i setet ditt hvert 30. minutt.
Bruk sikkerhetsbelte. Selv om beltelyset er av, må du holde beltet bukket når du sitter. Husk at en fall eller sterk innflytelse er svært farlig for en gravid kvinne, og i et fly kan du ikke forutsi plutselige bevegelser eller turbulens (mer informasjon i: Hvordan sette setebeltet under graviditet).
Ta mat Når flyselskapsbudsjettene førte til reduserte utgifter, ble mat på flyet en førsteklasses fordel. Du får et glass vann og jordnøtter avhengig av lengden på flyet ditt. Og som du vet, kan sult og næringsbehov hos gravide ikke vente til neste stopp. Ta forholdsregler og pakk nok snacks i bagasjen din. Små, men hyppige måltider kan også hjelpe deg med å unngå kvalme under graviditeten.
Unngå å drikke brus eller matvarer som kan produsere gass. I luften, når trykket som flyet oppdager, ekspanderer gassene i magen. Hvis du har tatt en brus, vil du føle deg mer ubehagelig enn kontoen.
Ta mye vann Luften du puster på flyet inneholder svært liten fuktighet og kan dehydrere deg raskere.
Sørg for at du drikker rikelig med vann for å forhindre dehydrering og blodpropp (kan interessere deg: Vanlige spørsmål: Hvor mye vann skal du ta i svangerskapet?).
Vindu eller hall? Hall! Det er ingen hemmelighet for alle som gravide kvinner går på toalettet hver gang, og det er ikke din feil. Trykket som magen utøver på blæren gjør at du må gå på toalettet ofte, spesielt hvis du bruker mye tid på å sitte. Du må også stå opp hver time for å gå, og etter timer som er begrenset i et lite og ubehagelig rom, vil du sannsynligvis være den første som forlater flyet.
Ingenting å bære kofferter eller tunge gjenstander. Det eneste du kan bære er passet ditt, og kanskje lommeboken og bagasjen. Ta med penger for tips, og dra fordel av tjenestene til assistentene du finner på flyplassene.
Hvis du må legge på din bagasje i oppbevaringsboksen, spør en flyselskap eller annen passasjer om hjelp. Og når det gjelder å hente bagasjen din på karusellen, be om hjelp fra den som er ved din side. Du vil bli overrasket over å se hvor mange som er villige til å hjelpe en gravid kvinne!
Klær deg komfortabel. Vi snakket allerede om viktigheten av å hjelpe sirkulasjonen til å unngå dannelse av blodpropper, det er en av grunnene til å kle seg komfortabelt. Også når du går gjennom sikkerhetskontrollen, sparer du tid hvis du bruker klær som ikke har metallobjekter. Husk at temperaturen på flyet er uforutsigbar; kle deg i lag slik at du ikke lider av kulde eller varme.
Ta med all relevant informasjon, inkludert blodtype, opplysninger om tilstanden din og kontaktnummer i nødstilfeller.
Sikkerhetsvurderinger. Når du går gjennom sikkerhetspunktene, kan du be om inspeksjon med manuell detektor. Selv om det ikke er noen kjente risici på grunn av bestråling av sikkerhetsmaskiner, har du rett til å be om denne spesielle behandlingen.
Varsler om terrorisme. Terroristvarsler betyr at du kan vare lenger på flyplassen, og flyene dine kan ha forsinkelser (og du trenger ekstra snacks!). Du kan finne ut om statusen for terrorvarselet på USs hjemmeside for hjemlandssikkerhet.
Hvis barnet ditt er født mens du reiser. Hvis barnet ditt er født i nødstilfelle på reisemålet, husk at det ikke anbefales at nyfødte reiser med fly i løpet av den første uka i livet. Lungene dine har fortsatt ikke muligheten til å opprettholde oksygenivåene som er nødvendige i forhold til lavt hytttrykk og høyde.
