Har du noen gang våknet opp midt på natten, føler hjertet ditt å slå veldig fort? Legg merke til også hjertebanken og den veldig raske pulsen? Gjør denne situasjonen deg veldig nervøs? Føler du deg veldig redd? Tror du noe dårlig kommer til å skje med deg? Ikke bekymre deg, men det kan være en skremmende og plagsom erfaring, er det en svært vanlig lidelse i hjertefrekvens etter noen minutter vanligvis forsvinner.
Det er nattlig takykardi.
Symptomer på nattlig takykardi
Den mest karakteristiske er en følelse av merkelig beating og flagrende, et hjerteslag for fort. Palpitasjoner kan føles i bryst, nakke eller hals.
I tillegg til rask hjertefrekvens utløser blodtrykket og kan øke betydelig når det er svært høye verdier. Selv om det er normalt for hjertet å kontrollere blodtrykket, kan det i noen tilfeller også være spenning som styrer hjertet. De fleste har det laveste blodtrykket mens vi sover, når kroppen er i ro. Den stiger sakte om dagen og er vanligvis høyere i løpet av ettermiddagen.
I noen sjeldne tilfeller kan blodtrykket imidlertid gå ned så mye at kroppen ikke kan motta riktig mengde blod. I et forsøk på å tilfredsstille kroppens behov, vil hjertet slå raskere for å tilby mer blod.
I alvorlige tilfeller med lavt blodtrykk, kan hjertet slå så fort at det ser ut til å slå inn i brystet.
Du kan legge merke til en liten smerte i brystet, samt pustevansker og til og med svimmelhet.
Episoder kan vare opp til 10 minutter å lage beats gå fra veldig fort til en retardasjon fase, deretter aktiveres igjen og fortsette med en akselerert hjertefrekvens.
Hvorfor forekommer arrhythmier om natten?
Selv om det i de fleste tilfeller er ufarlig, den vanligste årsaken til disse hjerterytmeforstyrrelser som utløses under søvn er at de forholder seg til en situasjon med stress, nervøsitet, angst eller bekymring. Episoder kan også oppstå etter en tung middag eller kan være forårsaket av et mareritt. Disse arytmier kan også være forbundet med misbruk av stimulanter som kaffe, te og spesielt alkohol eller tobakksnikotin.
Men noen ganger natten tachykardi kan være forårsaket av flere alvorlige årsaker som søvn apnea, unormal skjoldbruskkjertelen (Graves' sykdom) eller hjerteproblemer, for eksempel sinus tachycardia. Det anbefales å konsultere legen din dersom arytmier forekommer ofte. Din kardiolog vil be deg om en kontroll og noen tester for å diagnostisere arytmier som et elektrokardiogram, en Holter eller en ekkokardiogram for å finne årsaken.
Hvordan avlaste natten takykardi
- Unngå utløsere, vil hjelpe deg med å forhindre nattlig takykardi.
- Ikke ta problemene i seng. Før du går i dvale, prøv å koble fra dine bekymringer.
- Prøv å kontrollere stress. Tren, øve meditasjon eller yoga, prøv å følge en tidsplan for både måltider og søvn, nyt avslappende musikk før sengetid. Følg en diett som er lav i sukker, fett og salt.
- Hvis takykardiene vekker deg ved midnatt, drikker du et lime eller kamille. Disse infusjonene vil hjelpe deg med å slappe av.
- Du kan også gjøre pusteøvelser med en pose i munnen for å unngå veldig rask pust som ytterligere øker hjertefrekvensen.
- Det kan hjelpe deg å lytte til myk musikk eller se litt komedie eller en morsom film som gjør at du ler. Dette i tillegg til å distrahere deg, vil hjelpe deg med å avlede tankene og stoppe besettelse.
referanser:
Crawford MH, Bernstein SJ, Deedwania PC, et al. ACC / AHA retningslinjer for ambulatorisk elektrokardiografi: sammendrag og anbefalinger. En rapport fra American College of Cardiology / American Heart Association-arbeidsstyrken om praksisretningslinjer (komité for gjennomgang av retningslinjene for ambulatorisk elektrokardiografi). Sirkulasjon 1999; 100: 886.
Epstein AE, DiMarco JP, Ellenbogen KA, Estes NA 3, Freedman RA, Gettes LS, et al. ACC / AHA / HRS 2008 Retningslinjer for enhetsbasert terapi av hjerterytmeforstyrrelser: en rapport fra American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on praksis retningslinjer (Writing komité for å gjennomgå ACC / AHA / NASPE 2002 Guideline Oppdatering for Implantasjon av hjerte-pacemakere og antiarytmia enheter): utviklet i samarbeid med den amerikanske foreningen for thoracic kirurgi og samfunnet av thoracic kirurger. Sirkulasjon. 2008
