hvitløk
Kanel bidrar til å øke antioxidantaktiviteten i blodet og responsen på insulin. Foto © Getty Images Forskere fra Pennsylvania State University studerte effekten av kanel som en komponent som bidrar til å øke antioxidantaktiviteten i blodet og øke responsen på insulin. Forskningen viste at kanel bidrar til å regulere blodsukkernivået hos pasienter med diabetes. Måten det virker på, er ved å aktivere enzymer som stimulerer cellene, slik at de reagerer mer effektivt på insulin.
Blant komponentene inneholder kanel antioksidanter som kan bidra til å redusere risikoen for kroniske sykdommer. Kanel har også vist seg å være nyttig i behandlingen av forkjølelse og overbelastning.
Du kan dra nytte av egenskapene ved å bruke den i te eller kaffe og frokostblandinger for å legge til sødme uten sukkerens kalorier.
Apple cider eddik
Apple cider eddik reduserer glukose nivåer og bidrar til å kontrollere vekten. Foto © Getty Images Eddik er kjent for sin allsidighet av bruk. En av de mest studerte er kontrollen av blodsukker. Effekten av eple cider eddik på glukose nivåer er en av de mest lovende fordelene av denne maten. De siste funnene bekreftet at to spiseskjeer av eplecidereddik før sengetid om natten reduserer glukosenivået i morgen med fire til seks prosent.
Eddik hjelper også med å kontrollere vekten. Dens forbruk i måltidene gir følelse av fylde.
gurkemeie
Utdraget av gurkemeie bidrar til å redusere risikoen for diabetes hos pasienter med prediabetes. Foto © Getty Images Utdraget av gurkemeie bidrar til å redusere risikoen for diabetes hos pasienter med prediabetes. Forskning i Thailand viste at gurkemeie har antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper som bidrar til å forbedre Beta-cellens funksjon. Betaceller er cellene som er ansvarlige for produksjonen av insulin.
Den antioksidante effekten av gurkemeie har også vært assosiert med forebygging av kreft.
Gurkemeie, rot lik ginger, er vanligvis oppnådd i karri. Curry er en pulverformig krydder laget av blandingen av koriander, kanel, ingefær, cayennepepper, pepper, kryddernøtt, muskat og gurkemeie, brukt til gastronomiske formål.
Den intense gule fargen på gurkemeie brukes også til å male stoffer.
ginseng
Ginseng kan bidra til å redusere blodsukkernivået og etter måltider. Foto © Getty Omages Det finnes flere typer ginseng. Den som har blitt studert som et naturlig middel i behandlingen av diabetes er amerikansk ginseng. Ginseng har vist noen reduserende effekter på fastende blodsukkernivå og etter måltider. Dens bruk gir langvarig effekt fordelene vist i A1c nivåer eller glykosylert hemoglobin, test som måler gjennomsnittlig blodsukker over en periode på tre måneder.
Forbindelsen som bidrar til å redusere blodsukkeret som finnes i ginsengplanter varierer mye. Forskerne foreslår større studier for å gi generelle anbefalinger for deres bruk i blodglukosekontroll.
Kafé
Kaffe kan bidra til å regulere blodsukkeret. Foto © Getty Images Kaffekonsum kan hjelpe pasienter med type 2 diabetes å regulere blodsukker. Kaffe inneholder magnesium- og krommineraler som hjelper kroppen å bruke hormoninsulin.
Den siste studien som ble utført ved Harvardhøgskolesenteret viste at drikkekjøtt reduserer sannsynligheten for type 2 diabetes, Parkinsons sykdom og demens. Takket være antioxidantvirkningen av denne drikken reduseres det også sannsynligheten for å lider av visse typer kreft, arytmier og slag.
For å nyte fordelene uten å påvirke din diabetes må du ta den svart og usøtet.
