Du vet at morsmelk er den ideelle maten til babyen din, men visste du at amming gir også mange fordeler på kort og lang sikt for din helse?
Siden lenger uten menstruasjon, for å forebygge kreft og fødselsdepresjon, og sparer tusenvis av dollar i året, morsmelk er også stor for moren. Disse er de største fordelene:
En rask postpartum utvinning
Amming bidrar til å øke nivåene av hormonet oxytocin, som bidrar til å redusere postpartum blødning og livmoren å trekke seg sammen, slik at kroppen tilbake til normalen snart.
Beskyttelse mot postpartum depresjon
Hormonet oksytocin er også relatert til fremveksten av positive følelser, som kjærlighet, vedlegg og lykke. Høye nivåer av dette hormonet under amming gjøre deg mindre sannsynlig at lider av fødselsdepresjon, og forresten hjelper deg å etablere mors vedlegg med babyen.
Fordel for helse
Under graviditeten svekkes beinene dine, siden næringsstoffene dine går først for å dekke behovene til den lille. Amning bidrar til å bringe disse mineralene tilbake til beinene dine (beinremineralisering). I det lange løp, også dette bidrar til å redusere muligheten av hoftebrudd i overgangsalder, osteoporose og artritt. Ifølge Dr. William Sears, forfatter av "The Breastfeeding bok" (The Breastfeeding Book), kvinner som ikke ammer har en fire ganger større risiko for å lide av osteoporose.
Lavere risiko for å lide av noen typer kreft
Mødre som har ammende er mindre sannsynlig å få kreft i eggstokkene, livmoren og brystet. Ifølge American Academy of Pediatrics, er sjansene for å få brystkreft redusert med 4,3% hvert år du ammer, og jo flere år av livet ditt gjøre (med forskjellige babyer), jo større fordel.
Mer tid uten menstruasjon
Amning utsetter eggløsning. Mødre som ammer utelukkende tar måneder til menstruere igjen, i noen tilfeller opp til mer enn et år. I kontrast, kvinner som velger kunstig fôring, går tilbake til menstruasjon mellom seks og åtte uker etter levering.
Større reserve av jern
Fordi du ikke har menstruasjon i flere måneder, holder kroppen din høyere jernnivå (under menstruasjon mister du reserver). Dette forhindrer anemi og forbedrer kvaliteten på brystmelken din.
Prevensjonsvirkning
Amming forsinker eggløsning, og derfor er mellom 98% og 99% effektivt mot graviditet i den første seks måneder etter fødsel, tillater kroppen å komme seg etter graviditet. Varigheten av denne ytelsen avhenger av hvor lenge du ammer og hvor mye barnet ditt forbruker.
pris
Brystmelk er gratis og prisen på babyformelen er ganske høy. I løpet av et år kan amming spare deg mellom $ 54 og $ 198 per måned (avhengig av hvilket merke du bruker). Det totale beløpet kan være mer enn 2300 dollar per år i formelen. Til dette må du legge flasker, sterilt vann, og andre verktøy som du bruker til å forberede formelen og vedlikeholde de nødvendige elementene.
vekt
Amning forbruker mellom 450 og 500 kalorier om dagen, noe som hjelper deg å miste vekt raskere etter graviditet.
Ingen forberedelse er nødvendig
Brystmælk er alltid klar og tilgjengelig. Det krever ikke forberedelse eller spesielle beholdere, det er alltid på den ideelle temperaturen og babyen din bestemmer hvor mye han trenger.
kilder:
American Academy of Pediatrics. Amning og bruk av menneskelig melk. i Pediatrics 2005.
Stuebe, Alison, MD, MSc. Risikoen for ikke amming for mødre og spedbarn. i Anmeldelser i Obstetrics & Gynecology Høsten 2009.
The Milk League International. En velbevart hemmelighet: Amningens fordeler for mødre. Tilgang 7. august 2012.
Dr. Sears. 7 måter amming fordeler mødre. Tilgang 7. august 2012.
