Hva er triglyserider?

Hva er triglyserider?

Triglyserider er en type fett som sirkulerer gjennom blodet og er tilstede i fettvev. De kan komme fra maten vi drikker eller kan produseres av kroppen.

Menneskekroppen bruker triglyserider til å lagre energi og brenne musklene. Men et overskudd av denne typen lipid i blodet øker risikoen for å lide av hjertesykdom.

Når triglyserider er høye, er det i medisinsk terminologi kjent som hypertriglyseridemi, øker risikoen for hjertesykdom, særlig hos middelaldrende kvinner, diabetikere og eldre.

Triglyseridverdier

For å vite triglyseridnivåene dine må du gjennomgå en blodprøve, da triglyserider måles ved undersøkelse av kolesterolnivåer (annet fett). Denne testen er også kjent som en lipidprofil. Denne analysen måler fettene eller lipidene som er tilstede i blodet (totalt kolesterol, HLD-kolesterol og LDL-kolesterol), og vises i milligram per deciliter (mg / dl). Resultatene kan være:

  • normal: mindre enn 150 mg / dl.
  • grenser: 150-199 mg / dl.
  • høy: 200-499 mg / dl.
  • Veldig høy: 500 mg / dl. eller mer Ikke bare øker de kardiovaskulær risiko, de kan også forårsake pankreatitt (en livstruende sykdom i bukspyttkjertelen).

    Det er vanlig at personer som har høye triglyserider, også møter andre forhold knyttet til økte risikofaktorer for kardiovaskulære sykdommer som fedme, diabetes eller høye nivåer av LDL (dårlig) kolesterol og lavt HDL-kolesterol (bra) .

    Årsaker til forhøyede triglyserider

    Overflødig kalori, sukker og alkohol øker nivået av triglyserider i blodet.

    Noen sykdommer som nyresvikt, hypothyroidisme, hypertensjon, pankreatitt, kroniske sykdommer i leveren og sirkulasjon eller alkoholisme kan øke triglyseridkonsentrasjonene i blodet.

    Det er vanlig for personer som har høye triglyserider å også ha høyt kolesterolnivå. Denne faktoren øker sjansene for å lide hjertesykdom.

    Behandling av hypertriglyseridemi

    Behandlingen krever reduksjon av triglyseridnivåer. For dette er det nødvendig at du gjør endringer i kostholdet ditt som hjelper deg med å redusere fett og kolesterol.

    Hva kan jeg gjøre for å redusere triglyserider?

    • Begrenser forbruket av alkoholholdige drikker, fordi det er en av hovedårsakene som øker triglyserider.
    • Se på vekten din. Overvektige eller overvektige mennesker har vanligvis høye nivåer av triglyserider i blodet.
    • Kontrollerer og reduserer inntaket av enkle karbohydrater som sukker, honning, syltetøy, søtsaker og sukkerholdige drikker. Bedre ta hele korn.
    • Ta fettfattige, vanlige, høyfibre måltider.
    • Reduser matvarer med mettet fett som kjøtt eller meieriprodukter og hele derivater og erstatte dem med umettede fettfattige matvarer.
    • Inkluderer mat som er rik på omega 3 fett som blå fisk eller nøtter.
    • Det er alltid mer tilrådelig å erstatte vegetabilske oljer med olivenolje.
    • Det er bedre at du tar flere belgfrukter i kostholdet ditt.
    • Prøv å trene med jevne mellomrom.

    Når er det nødvendig å ta medisiner?

    For å senke triglyserider er det mulig at i tillegg til å endre dietten, må du ta medikamenter, spesielt hvis du har lave nivåer av HDL (godt) kolesterol eller høyt nivå av LDL (dårlig) kolesterol. Legen din vil fortelle deg om han anser det som nødvendig.

    I tillegg er det sterkt anbefalt rusmidler i tilfeller der triglyserider er svært høye (over 500 mg / dl), da de kan forårsake andre sykdommer som akutt betennelse i bukspyttkjertelen.

    referanser:

    Triglyserider. Medline Plus. Nasjonalt bibliotek for medisin i USA Tilgang: 29. september 2015 http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/triglycerides.html

    Heart Protection Study Collaborative Group. MRC / BHF hjertebeskyttelsesstudie av å senke kolesterol med simvastatin hos 20.536 personer med høy risiko: En randomisert, placebokontrollert studie. Lancet 2002; 360: 7-22

    Pejic RN, Lee DT. Hypertriglyseridemi. J er styret Fam Med. 2006; 19 (3): 310-316