Tenåringer kan ikke leve uten mobiltelefon, i det minste de aller fleste. Den mobiltelefonen har åpnet mange ting i livet: Forholdet til venner er nå kontinuerlig, de har tilgang til internett når som helst, foreldrene kan kommunisere med dem når de vil. Mobiltelefonen er veldig nyttig hvis den brukes med sunn fornuft. Derfor er det viktig å undervise unge hva er de mulige risikoene for mobiltelefonen slik at de unngår dem.
Men også i mange tilfeller synes noen tenåringer hekta på sine mobiltelefoner. De vet ikke hvordan man skal leve uten dem. Det ser ut til at de er mindre levende uten mobiltelefon. Og det fører mange av dem til å sove limt til sine mobiltelefoner. Noen legger det under puten eller ved siden av dem på sengen.
Og det er ikke en god ide. Det er flere grunner til at tenåringer ikke har mobiltelefonen i nærheten av seg. Og det er bra at de kjenner dem og forstår deres betydning.
- Bakbelagte skjermer hindrer drømmen. Vitenskapen har vist at når du ser på mobiltelefonen, nettbrettet eller dataskjermen før du sover, blir drømmen vanskeligere. Soveeksperter anbefaler at du ikke bruker disse enhetene før du går i dvale. Av samme grunn og siden søvn er svært viktig i ungdomsårene, bør gutter og jenter avstå fra å gå til sengs for å bruke sine mobiltelefoner, tabletter og deres compus. Mye mer om det er under drømmen. Mens de sover, våkner de seg og bruker mobiltelefonen, noe som sikkert vil skje hvis de har det med seg i sengen, vil det være vanskeligere for dem å sovne igjen.
- Å være øredobber gir dem en lett søvn. Hvis tenåringer sover med sin mobiltelefon er fordi de skal bruke den, er det ingen tvil om det. Og å være klar over om de mottar meldinger eller sjekke om andre har mottatt dem, vil gjøre deres drøm ikke så dypt det må være å virkelig stå opp hvilte. Den lette søvnen vil gjøre dem våkne og irritabel og deres vekst og helse kan bli alvorlig irritert med den.
- De kan være fristet til å sende upassende bilder. En av de største risikoen som mobiltelefonen har blant tenåringer, er å sende upassende bilder. Bilder av seg selv eller andre nakenheter er ikke bare en forbrytelse, men det kan forårsake forferdelige konsekvenser for dem og for andre. Det er viktig at ungdommer kjenner og forstår dette perfekt. Men det kan skje at selv tenåringer som forstår det godt og er forsiktig med å følge disse sikkerhetsreglene, er mindre våken om natten mens de sover og gjør noe som de senere vil angre. Kanskje fordi de sover i halvvåpen eller fordi de ikke har tid til å tenke over, midt på natten og i sengene deres, kan de gjøre farlig bruk av mobiltelefonene.
Alle disse grunnene er så viktige at de ikke lar seg tvil: tenåringer bør ikke sove med sine mobiltelefoner. Noen av dem gjør det med unnskyldning for at de er vant til å våkne takket være alarmer. Det er ingen problemer De kan bruke alarmen som vekkerklokke. For dette er det mest praktiske at nattetiden går ut av mobilen på plass lengst fra sengen din, det vil si på den andre siden av rommet.
Så når det ringer på morgenen de skal stå opp for å slå den av og så er allerede oppe og om natten, vil telefonen ikke lenger være en trussel mot deres sikkerhet og helse.
